生きた心地［2024.11.20］

私の楽しみは、スポーツジムのお風呂で、キンキンに冷えた水風呂に首まで浸かって入ることです。温度は20℃。細胞の隅々までが目覚める感じでシャキッとして、気持ちいい。

たぶんこの瞬間は『無我の境地』に達しているんじゃないかとさえ思えるほどです。

サウナは苦手だから入りませんが、湯船で体を十分に温め、水風呂へダイブ。真夏でも真冬でも年がら年中入ります。

骨の髄まで冷やして、今度は湯船で身体を芯まで温めなおします。
細胞が躍動しているのを直に感じられるのです。

これを何度も繰り返すこと、約１時間30分の長風呂。ほぼ変態です。

魂が磨かれて、まっさらによみがえったぐらいのインパクトがあります。
ちょっと大げさですね、言いすぎました。でもそれぐらい気もちがいいんです。

水風呂は、向き不向きがありますから誰にでもおすすめできるわけではありませんが、私が健康でいられる秘訣だと信じています。