食べる瞑想をランチ時間、提供を始めました！オンラインで30分食べながら瞑想しましょう

食べる瞑想ランチ【オンライン30分で前向きに】

食べることが瞑想になります。

オンラインで集中して30分「食べる瞑想」をすることによって、午後のパフォーマンスアップ目指しませんか？

●食べる瞑想とは食べること自体を瞑想と捉えて、食べながら心を整える時間の過ごし方です。
声掛けに合わせて一口ずつ丁寧に食べることで、自然と心が落ち着いて思考も整い、前向きな気持ちが沸いてきます。
＊瞑想を体験