なんだかやる気が出ない。。。　そんな時はどうしたらいい？　【リラックス法】

こんにちは！

ももこすもです。

・・・特に叱られた訳でもないのに仕事のやる気が皆無😰・・・

・・・とりあえずさっさと家に帰りたい💦・・・

気がついたらため息をついていて、とにかく無気力な時ありませんか？

そんな『やる気がなくて、活力がない人』にオススメしたいリラックス方法をご紹介していきます！

🌸そもそも、どうしてやる気がなくなると思いますか？

→ズバリ、頑張りすぎて疲れ切っているから！！！！！

やる気がなくなるということは

睡眠不足な日が続いていたり、

栄養のある食事がとれていなかったり、

などといった要因があることがほとんどです。

にんげん、体が資本ですからね。。。

疲れている時に、やる気がなくなるというのは当たり前のことです。

だから、

やる気がないからと言って、自分が何もできていないと傷つけないこと

が大事なことになります。

疲れている時に自分を傷つけると、自己犠牲の闇に落ちてしまします😓

なんか、元気ないかも、やる気がないかもと気がついた時は、

自分を慰ることに時間を使いましょう✨

🌸心も体も癒される！リラックス方法

では、休息が必要な人にオススメしたいリラックス方法をご紹介します♡

🍀デジタルデトックスをする

　（現代人は、PC、スマホ、テレビなど、常時目を酷使しています。まずは目を労わりましょう。）

🍀ぬるめの湯船にゆっくり浸かる

　（湯船にゆっくり浸かって心身の疲労回復に努めます。温泉もいいですね！）

🍀ヒーリングミュージックを部屋に流す

　（自然の音楽を聞いてゆったり過ごします。風景画の本をみるのもオススメです。家から出なくても、自然を感じて癒しましょう。）

＊まとめ＊

今回は、やる気が出ない時のオススメのリラックス方法をご紹介しました！

自分を慰る時間を確保して、ぜひ取り組んでみてください♡

やる気があろうがなかろうが、当然仕事はやってくるし、やらなければならないことが多々あるかと思います。

それでも、自分を慰ることを忘れないで欲しいです。

読んでくださり、ありがとうございます！