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* おすすめの美容商品紹介 * 仕事術 * 心地よい人間関係の保ち方を発信しています 地方メーカー勤務のエンジニア / 化粧品検定

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最近の記事

【ダイエット記録】5/5 3日間のダイエット集中期間を終えて(−2.1kg達成✨)

こんにちは! 昨日でダイエット集中期間を終えて、今朝の体重測定結果を報告します✨ 🌟体重測定結果🌟46.9kg!!! (5/2の記録 :49.0kg) 3日間で2.1kg痩せることができました😍 🌸ダイエット振り返り🌸食事を変えることがやっぱりダイエットにおいて大事だなと実感しました!!! 特に意識していたことをまとめます。 *炭水化物を減らす(全く食べない、ということなしない) 今回は短期集中で取り組んだので1日に1回だけ米を80g食べていました。 白米大

    • 【ダイエット記録】5/4 予想以上に体重が減っていて嬉しい💓

      本日のダイエット記録です☺️ 体重測定*46.9kg (4/13のダイエット初日*48.4kg -1.5kg) 46kg代に入りました〜!!!いぇーい✨ ほぼ運動なしで痩せれるのは嬉しいですね♡ 🌼本日の食事🌼 11:30  プロテイン(スリムアップスリム) 15:00  鳥の照り焼き丼(鶏胸肉半分、目玉焼き、米80g)、サラダ(きゅうり、レタス、トマト、チーズ) 16:00 パピコ 18:30 豚しゃぶサラダ(豚肉、レタス、きゅうり、トマト)、プロ

      • 【ダイエット記録】5/3 空腹感なく痩せていきたい

        本日のダイエット記録です☺️ 体重測定*48.3kg (4/13のダイエット初日*48.4kg) 前日比-0.7kg!!! 食事量が減ったからだとは思いますが、引き続きダイエット頑張ろうと思えました笑 🌼本日の食事🌼 11:00  プロテイン(スリムアップスリム) 13:00  3色丼(鳥ひき肉と卵とほうれん草、米は80g)、キャベツの千切り、手作りコーヒーゼリー、豆乳 15:00 Sunaoのバニラアイス 17:30 もりもりサラダ(キャベツ、ミニ

        • 【ダイエット記録】5/2 自炊で健康ご飯の一日✨

          こんばんは🌙 GWはダイエット頑張ろう期間として、食事記録をして毎日振り返りをしていきたいと思います! 体重測定*49.0kg 4/13のダイエット初日から+0.6kgヽ(;▽;)ノ (順調に落ちていたのに、いつの間にか戻ってる。。。) 🌼本日の食事🌼 11:45  プロテイン(スリムアップスリム) 15:00  2色丼(鳥ひき肉と卵、米は80g)、キャベツの千切り、手作りコーヒーゼリー、豆乳 17:30 ワカメの味噌汁、納豆キムチ、キャベツの千切り、ベ

        【ダイエット記録】5/5 3日間のダイエット集中期間を終えて(−2.1kg達成✨)

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        • 【ダイエット記録】
          9本
        • 【美容】の記事まとめ
          18本
        • 【仕事】の記事まとめ
          15本
        • 【対人関係】の記事まとめ
          4本
        • 【日常の出来事】社会人の過ごし方
          6本

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          こんばんは! 明日から3日間はダイエットに集中して取り組みます✨ 食事の記録もちゃんとするよ☺️ GW中に可愛くなって、夏を目一杯楽しもう〜!!!

          こんばんは! 明日から3日間はダイエットに集中して取り組みます✨ 食事の記録もちゃんとするよ☺️ GW中に可愛くなって、夏を目一杯楽しもう〜!!!

          こんばんは! 明日からはようやく長期連休の始まりです✨ シフト勤務があったり、仕事量が増えたりと、なんだか忙しい日々でしたが、思う存分引きこもり生活を楽しみたいと思います☺️

          こんばんは! 明日からはようやく長期連休の始まりです✨ シフト勤務があったり、仕事量が増えたりと、なんだか忙しい日々でしたが、思う存分引きこもり生活を楽しみたいと思います☺️

          こんばんは🌙 話題のダルゴナコーヒーを作ってみました✨ (コーヒー部分少なめでした😇) ①ジップロックにコーヒーと砂糖と水を1:1:1の割合で入れる ②空気を入れるようにジップする ③2分くらい振って泡を作る(根気よく振るほどふわふわになる) ✨完成✨

          こんばんは🌙 話題のダルゴナコーヒーを作ってみました✨ (コーヒー部分少なめでした😇) ①ジップロックにコーヒーと砂糖と水を1:1:1の割合で入れる ②空気を入れるようにジップする ③2分くらい振って泡を作る(根気よく振るほどふわふわになる) ✨完成✨

          【おすすめ美容液】美白に効果抜群✨ ドクターシーラボ商品

          こんにちは! 誕生日プレゼントでいただいた、ドクターシーラボの 『スーパーホワイト377VC 美容液』 の商品レポをしていきます🌟 時系列にそって紹介していきますね!! 🌸〜 初めての使用 あれ?なんか肌に塗るとヒリヒリする。。。〜🌸初めてこの美容液を塗った時に感じたこと、 それは、 「なんか、お肌ヒリヒリする、、😿!!! なぜ〜!!!」 たまたま、お肌の調子が悪かったのか、初めの印象は最悪でした笑 せっかくいただいたのに、お肌に合わないなんて悲しすぎる!!

          【おすすめ美容液】美白に効果抜群✨ ドクターシーラボ商品

          こんばんは🌒 GW前ラストの週です! 今週も仕事頑張っていきます✨ ダイエットとして、プランク1分✖︎2回やりました! 簡単なのに腹筋つらい笑 地味だけど、コツコツやれば結果出ると信じてます🌸 明日も乗り切りましょう🌟

          こんばんは🌒 GW前ラストの週です! 今週も仕事頑張っていきます✨ ダイエットとして、プランク1分✖︎2回やりました! 簡単なのに腹筋つらい笑 地味だけど、コツコツやれば結果出ると信じてます🌸 明日も乗り切りましょう🌟

          【おこもり美容】簡単にできる美容法まとめ

          こんにちは! ももこすもです♡ 自宅にいる時こそ、美容に力を入れて可愛くなるチャンス🌟 ということで、簡単にできる美容法について紹介していきます!!! 🌸〜 肌ケア 〜🌸 《家でも日焼け止めを塗る!!!》 自宅にいるからと行って紫外線は容赦無く降り注ぎます( ;  ; ) ですので、肌が見えている部分は日焼け止めを塗って、シミ予防を徹底しましょう! 洗顔料で落ちるタイプの日焼け止めなら、クレンジング不要なのでOFFしやすくておすすめです☺️ 🌸 〜ダイエット

          【おこもり美容】簡単にできる美容法まとめ

          土曜日の夜が最高に幸せ♡ 可愛い女の子の動画をみて、ダイエットのモチベあげてる✨ GW開けたらあっという間に薄着の季節なので、足痩せ頑張ります!!! おやすみなさい!

          土曜日の夜が最高に幸せ♡ 可愛い女の子の動画をみて、ダイエットのモチベあげてる✨ GW開けたらあっという間に薄着の季節なので、足痩せ頑張ります!!! おやすみなさい!

          こんにちは! 夕方から仕事のシフト勤務、ようやく最終日です!体内時計が狂っています笑 (特に胃腸の調子が悪くて、食事量が減りました。。。) 生活リズムは崩さないことが一番ですね✨ 明日はやっと休日なので、とりあえずゆっくり湯船に浸かりたいところ🛁 では、行ってきます!!!

          こんにちは! 夕方から仕事のシフト勤務、ようやく最終日です!体内時計が狂っています笑 (特に胃腸の調子が悪くて、食事量が減りました。。。) 生活リズムは崩さないことが一番ですね✨ 明日はやっと休日なので、とりあえずゆっくり湯船に浸かりたいところ🛁 では、行ってきます!!!

          こんにちは⛅️ なんと、ダイエットを開始して10日で1kg痩せました!!!✨ いえーい!!! 別の記事で体重の変化や食生活について記録したいと思います♡ 夕方から勤務の生活に全然慣れないので、早く生活リズム戻したいです😹 行ってきます。

          こんにちは⛅️ なんと、ダイエットを開始して10日で1kg痩せました!!!✨ いえーい!!! 別の記事で体重の変化や食生活について記録したいと思います♡ 夕方から勤務の生活に全然慣れないので、早く生活リズム戻したいです😹 行ってきます。

          こんにちは!🌤 シフト勤務が開始して今日で3日目です。 生活リズムを崩すって結構辛くて、寝る時間が遅くなっても朝に目が覚めてしまうので、常時眠い状態が続いています。。。 加えて、食事のタイミングが狂ったことで食欲がどこかへ飛んでいきました。 体調はやく治したいです。。。

          こんにちは!🌤 シフト勤務が開始して今日で3日目です。 生活リズムを崩すって結構辛くて、寝る時間が遅くなっても朝に目が覚めてしまうので、常時眠い状態が続いています。。。 加えて、食事のタイミングが狂ったことで食欲がどこかへ飛んでいきました。 体調はやく治したいです。。。

          こんにちは! 今日もこの後16時から仕事です。帰りが深夜になってしまいますが、頑張ります!!! おすすめのプロテイン紹介の記事も書いて。仕事までの時間を有意義に過ごすことができました♡ ぜひ呼んでくださいね!!

          こんにちは! 今日もこの後16時から仕事です。帰りが深夜になってしまいますが、頑張ります!!! おすすめのプロテイン紹介の記事も書いて。仕事までの時間を有意義に過ごすことができました♡ ぜひ呼んでくださいね!!

          【ダイエット】美味しくてタンパク質の多いおすすめプロテイン紹介💓

          こんにちは! 今回はダイエットをしている方におすすめのプロテインを紹介していきます!!! 🌸ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート  FINE LABから発売されているホエイプロテインです!!! 🌟おすすめポイント🌟 ☑︎原材料がシンプルで無駄なものが含まれていない。  (乳清たんぱく、ココアパウダー、食塩、香料、乳化剤(大豆由来)、甘味料(スクラロース)) ☑︎水にすぐ溶けやすい ☑︎粉っぽさが皆無で飲みやすい ☑︎タンパク質含有量86%と高配

          【ダイエット】美味しくてタンパク質の多いおすすめプロテイン紹介💓