【ダイエット記録】5/3 空腹感なく痩せていきたい

本日のダイエット記録です☺️

体重測定＊４８.３kg

（4/13のダイエット初日＊４８.４kg）

前日比-０.７kg！！！

食事量が減ったからだとは思いますが、引き続きダイエット頑張ろうと思えました笑

🌼本日の食事🌼

１１：００　

プロテイン（スリムアップスリム）

１３：００　

３色丼（鳥ひき肉と卵とほうれん草、米は８０g）、キャベツの千切り、手作りコーヒーゼリー、豆乳

１５：００

Sunaoのバニラアイス

１７：３０

もりもりサラダ（キャベツ、ミニトマト、ゆで卵、鳥ささみ、きゅうり）、パイナップル

🌸本日の運動🌸

プランク１分

＜振り返り＞

とりあえず、増えていた分の体重が減っていて安心しました。

暑い日だったので、水分補給をこまめにするように心がけて生活しました。

初めの食事をプロテインにしてから、

『お腹空き過ぎてつらい！！！』

と思うことがなくなったことが嬉しい💓です。

おかげで、夕食をサラダで軽めにしても全然平気になりました！

タンパク質と食物繊維、大事だなと実感しています。

この調子ですんなり綺麗に痩せていきたいです✨

明日からも頑張ります！！！