私のモーニングルーティン
おはようございます。今朝は雨も上がって爽やかな朝です。
犬も久しぶりの散歩で嬉しそうでした。
今回は朝活好きな私のモーニングルーティンを紹介したいと思います。
朝は6時に起きています。
6:00 起き抜けにコップ1杯の水を飲む
これは何年も続けている習慣。朝は軽い脱水状態になっていて、水分補給が大切なんだそうです。
少し前までは水を電子レンジで温めた白湯を飲んでいましたが、夏は暑いので常温の水を飲んでいます。
6:15 犬の散歩
洗顔と身支度をして犬の散歩に行きます。
2年前犬をお迎えしてからの毎朝の習慣です。
朝散歩していると他のかわいい犬にも出会えるのが魅力です。
6:30 卵かけご飯を食べる
毎朝卵かけご飯を食べています。
味付けは醤油と味の素。これがたまらなく美味しいです。
6:45 モーニングページを書く
8月から始めた習慣で、モーニングページを書いています。
モーニングページとは、毎朝ノートに思いついたことを書いていくだけで人生が変わるくらいにマインドや行動に変化をもたらすというもの。
作家・ディレクターのJulia Cameron（ジュリア・キャメロン）さんの著書「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」（原題：The Artist Way）で提案している創造性を見つけるためのワークの一つです。
私は毎日B5ノート1ページ分書いています。
思ったことをつれづれと書くのは楽しいです。
頭の中が整理された実感があります。
7:00 To Doリストを確認する
前日の夜に書いたTo Doリストを確認します。
私は小さいサイズのノートにTo Doを記録しています。
アプリで管理していたこともありましたが、紙に書いた方が以下のメリットがあるので紙派になりました。
常に目につくところ（デスク）に置いて確認できる
書くことで頭に染み付く
チェックをつける達成感がある
7:15 【SNS運用代行】いいね・コメント周り
クラウドワークスで受注したSNS運用の作業をします。
内容はいいね・コメント周りです。
コメントはポジティブなことを書くので自然と明るい気持ちになれます。
文章を書くのが好きなので苦ではない作業です。
7:45 読書
朝のやることが終わったら一番好きな読書タイムに入ります。
夜は疲れているので、朝時間に読書するのがおすすめです。
本を読んだらX・Instagram・noteでアウトプットするようにしています。
以上が私のモーニングルーティンです。
平日はこれらを終えた後、メインの仕事（事務）を行います。
休日は夫や友達と出かけたり、アニメを見たりします。
最後までお読みいただきありがとうございます。
この記事が朝活の参考になると嬉しいです！
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