3月の目標達成‼️笑
つい数日前に3月の目標を色々立てました。
その中で体重目標も設定。
体重 56kg ➡️55.4kg
体脂肪率 16.5% ➡️17.1%
3月1日、朝4時に体重だけですが見事達成しました〜‼️
わぁ〜い😁
まさかこんなにも早く、この数値が出るとは思わず。
そういえば前回トレーニングジムに行って、温泉&サウナな時もガクッと落ちたなとか思いつつ。
とにかく昨日温泉上がりに見た数値を、家でも計測することができたのが、何よりも嬉しい✨
（昨日はマッパで計測してたのもあるから）
他にも嬉しい数値が❗️
もう朝から嬉しみの波が押し寄せてきています。
信じられない、そんな感覚もありますがこの嬉しみを味わいながら今日もこの後走りに行こうと思います！
朝からお腹が空いてバナナやらプロテインやらオートミールやら食べたので、もう少し胃が落ち着くまでガマンガマン…！
昨日かなり動いたにもかかわらず身体を動かしたくて仕方ない。
実際走ってみるとガタがきてるのを実感するかもですが、それでもワクワクするこの感覚が楽しいです♪
目標達成と言っても
あくまで複数ある中の１つだけです。
体脂肪率もまだ達成していませんし。
3月は今日始まったばかりなので1歩ずつ、今月も歩んでいきたいと思ってます。
ダイエットはここまでくると体脂肪率や筋肉量の方がより重視したいな。
でも体脂肪率ってどうにもよく掴めない。
筋肉量も、自分の身体を見ると貧弱すぎて増えていくイメージがつきにくいです。
その辺りが今後の課題になりそうです。
理想は、今月中に体重は55kg付近に安定するようになって、あとは筋肉量をいかに増やすかに集中すること。
そのために今月2度はトレーニングジムに行って、筋肉量の計測してもらったりマシーンでトレーニングもしてみたり、少しトレーナーさんに相談もしてみようと思ってます。
素晴らしいスタートダッシュを決めることとなった、3月。
信州の桜の開花は遅めだけど、桜と一緒に自分も花咲かせたいです。
今日も一日楽しみます！
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