ふーみん

最近やたらと早く目が覚める。

寝付きは悪いわけではなくてすぐに眠りに落ちるのだけれど・・・

とにかく早く目が覚める。

早く目が覚めるから睡眠時間は短い。

元々ショートスリーパーだけれど、短いとやはり次の日がキツいので寝る時間を早めてみる。

早く寝た時間だけその分早く目が覚める😑

ここ１ヶ月ほどずっと２〜３時間睡眠が続いている・・・

睡眠にも体力がいる。

長時間睡眠を出来るだけの体力を得るために睡眠して体力を回復するための長時間睡眠がしたい🥱