冷えとの闘い

寒くなってきましたね。

地方移住してから、歩くことが少なくなりました。
東京にいた時は1日6000歩は普通に歩いていましたが、今は1000歩もあるいていないかもしれません。
仕事は在宅ですし、外を歩くとご近所さんに不思議な目で見られます。（車社会）

運動不足もあってか、血のめぐりが悪いのです。
足先が常に冷えている気がします。

特に足元が冷えると、おなかも冷えて、生理痛の悪化にもつながっていると感じます。
今年は特に、生理痛からの迷走神経反射で何回も倒れているので、冷えは避けたいところです。

年齢的なものもあると思うのですが、ここ数年、冷えとの闘い・血のめぐりをよくするために試行錯誤しています。
個人的に良かったのは、お灸です！

熱いんじゃないの？
やけどが怖い…

などなど、最初は怖いイメージがあったのですが、やってみてとても良かったので続けています。

お灸にも、熱さのレベルがあって、初心者向けのものを選ぶと安心です。
（私は真ん中レベルのものを使うと熱い時があるので、少し弱めのものを選んでいます）

温めているのは一部なはずなのですが、ほんわか温まって血のめぐりが良くなる気がします。
においが気になる方向けに、煙が出ないタイプもありますよ。
私も煙が気になるので、こちらを使っています。

せんねん灸インターネット通信販売 / 煙の少ないお灸

アマゾンや楽天でも買えます。

また、せんねん灸さんのショールームが銀座にあって、こちらで試すこともできます。
お店の方が、一緒に選んでくれて、悩みにあった場所に貼ってくれるので安心です。色々なお灸があって楽しいですよ。

せんねん灸銀座｜せんねん灸

また、火を使わないお灸もあるので、仕事や家事をしながらでも使えます。

せんねん灸インターネット通信販売 / 火を使わないお灸

こちらはダルビッシュ有選手が使用していると有名になりましたね。
身体の冷えはスポーツ選手のコンディションにも影響するんですね。

せんねん灸のまわしものみたいになってしまいましたが、もちろん広告料がもらえる訳ではありません（笑）
お灸で体の不調をやわらげた一人として、おすすめしています。

冷えとの闘いになる時期、もし困っている方がいたらぜひ取り入れてみてください。
リラックスできる時間にもなるので、おすすめです。