【DAY55】24.07.20(土) -400g

最小値更新！

今日のキロク

体重：69.3kg(-400g)
体脂肪：37.4%(+0.8％)
🛏：1:30-10:40
💩：×
🌙：-

朝ごはん

食べきる必要があったため、グリンピースが山盛り😂

雑穀米、レタス、キャベツ、グリンピースのコンソメ煮、ハンバーグ(きのこソース)

昨日たっぷり作ったおかずたちで遅めの朝ご飯。お昼が遅い予定だったので、遅め＆しっかりめに。これにて冷蔵庫買い替えに伴う食材食べ切りはおしまい！…かな。

昼ごはん

＠ダンジョン飯コラボカフェ

ジャック・オー・ランタンのポタージュとドライアドのチーズかけ蕾ソテー、バロメッツのホットドック×二口くらい、宝⾍のゼリー×半分くらい、特製♪無国籍⾵聖⽔×半分くらい

今日のメインはこちら！！ということで、ダンジョン飯のコラボカフェで遅めのお昼ごはん。👆の写真以外にもデザートやドリンクなどを楽しんできましたとさ。食べすぎには気をつけたけど、食べたいものはしっかり楽しめたので大満足！特にゼリーがおいしくて、また食べたいし、なんならもっと食べたかった！！！笑 おうちで再現できたらいいな～と思ったり。

夜ごはん

いまどきごはん　2種盛りキーマ＆トマトカレー、蒸し鶏とひじきのごま香るサラダ×半分、カニカマ

帰ってきてからおうちでごはん。明日の冷蔵庫搬入に向けて、食材を食べきってしまったので食べるものがなく。さらに帰ってきたのも遅かったので、冷凍食品とお総菜でかなり遅い晩御飯。カニカマは食べるのを忘れていたので、添えてみたという感じ。もうちょっと野菜が食べたかったな～～

間食

三ツ矢檸檬(300ml)

明日の冷蔵庫搬入に向けて、やらなきゃいけないことがちょこちょこと。食器棚兼レンジ台のようなラックを動かすために、食器を動かしたり。廊下に置いたままだった届いた荷物を開封して片付けたり。疲れて寝てしまいたい気持ちを紛らわすために、夕食後にジュースの力を借りましたとさ。自分のご機嫌を取れて偉い！…ということにしといて🙏

運動

👣15,484歩

あすけん

※コラボメニューの栄養成分やカロリーはわからないので、似たメニューで登録。なので今日の数値はいつも以上にざっくりとした目安でしかないです。

おしまい

というわけで、今日はコラボカフェをたっぷり楽しむ1日でした！

今日は食べる日と決めていたので、食べすぎにだけ気をつけて、しっかり食べることを楽しんできた。大満足！

いっぱい食べた分、暑い中しっかり歩いたし。なんならいっぱい食べたとは言っても、わたしのメイン料理はかぼちゃポタージュだったので、そこまでカロリーも大幅にどっかーんという感じではなかったはず。なので一時的に食べた分は増えるけど、また元に戻るでしょう。体重の変化を気にしすぎず、コツコツ減量頑張るぞ～～🔥