ゆる糖質&脂質ダイエット 3日目 夕食&間食

夕食

18時と20時半の2回に分けている。
18時はキャベツと餅のお好み焼き風。20時半は、タンパク質ごはん。ささみとチーズ、きのこ、キャベツをいれ、レンチン。キムチ、マヨ、納豆を入れて混ぜたもの。かなりお腹いっぱいになるし、タンパク質も沢山とれて大満足。余ってたプロテインスナックも、くだいてトッピングした。

間食

オロナミンCが飲みたかった。どうしても飲みたかった。そのぶん、他で糖質を控えたから、ヨシとする。