横隔膜

ピラティスRetreaT
インストラクターHIROです。

横隔膜を鍛えることにより呼吸がよりしやすくなったり、体幹が安定し体がぶれにくくなり姿勢（猫背やストレートネックなどの改善）にもつながります

見せる筋肉より
心地よく生活できる身体を作っていければと思います。

ピラティスで
呼吸を整え
可動域を広げ
インナーマッスルを鍛える

私もまだまだ身体を変化中です。
客観視しつつ日々変化を楽しんでいきましょう♪

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