リハビリ

ピラティスはもともと負傷兵のリハビリとして考えられたもの。

ケガをしたところをしばらく動かさないでいると、筋肉が痩せて靭帯が固まってしまいます。
ピラティスのトレーニングはゆっくり体をほぐして動かすので、無理なく靭帯を伸び縮みできます

ピラティスのマシンは寝たままでもでき、日常使わない筋肉を鍛えることができるのもリハビリに効果的ですね！

私事、しばらく安静が必要ですが、
治ったらリハビリで活用できそうです♪

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