姿勢美人

ピラティスRetreaT

インストラクターhiroです。

体に負担のない 背筋がすっと伸びた姿

ぽっこりお腹やたるんだお尻、O脚・X脚をどうにかするにはまずは姿勢です。

正しい姿勢になると内臓は正しく動き、浅い呼吸から深い呼吸が出来るようになり使いたい筋肉が働きます。

ピティスで 効果的に筋肉を働かせ、 働かせるだけではなく、しっかりと頭で理解する。
そして日常に意識を持って生活すること♪
そうしていくと 姿勢は整っていきます。

年齢に関係なく 身体は変わります。
ピラティスで、理想の身体を手にいれませんか？

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