コーディネーション

ピラティスインストラクターHIROです。
内腿を効かせながら二の腕を動かす。そして縮んだ胸を広げるエクササイズ。

つり合いの取れていない力の入れ方は怪我の原因になります。
身体全体を上手にコーディネーションしていきましょう♪

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