下っ腹

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48歳の私がピラティスをして良かったこと。
その1　お腹周り

歳を重ねると下腹部についたお肉ってなかなかとれないんです。

腹筋は肋骨ひらいていると腹直筋が頑張って寸胴になるのでご注意ください😃

激しいトレーニングではないので継続しやすいのがピラティス。
呼吸がポイントです😊

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