便秘

ピラティスRetreaT
インストラクターHIROです。

先日、お客様に嬉しいお言葉いただきました。
ずっと飲んでいた便秘薬を飲まなくてもよくなりました。レッスンでしている呼吸をお家でも練習しています。と♪
今日のお客さまも便秘改善し体重ダウン♪
食事も変わらずピラティスに通っていただいてます。

少しずつカラダを動かしていくと ほとんどの方が、お腹がゴロゴロ動き出します。
ピラティスをすると骨やインナーマッスルを意識して動かすので 内臓を活性化してくれます。
腸のマッサージ効果や骨盤の歪みを調整していくので 内臓が正しい位置に整えられ、内臓の働きも正常になってきます。
ピラティスは便秘解消にピッタリですね！

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