股関節

四日市ピラティスRetreaT

インストラクターHiroです。

日常生活で股関節、動かしてますか？
脚の引き締めの為にも「股関節を正しく動かす」が大切になります。

股関節がちゃんと動くと腹筋も鍛えられます♪

股関節の動きが悪くなると骨盤がｸﾞﾗｸﾞﾗして、お尻や太もも、腰のあたりが張り固くなって、痛みや太くなりやすいです。
膝が痛いのも股関節が原因かも。

股関節正しく動いてますか。。

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