ピラティスは柔軟性必要ですか？

ピラティスRetreaT
インストラクターHIROです。

ピラティスは柔軟性が必ず必要ということはありません♪

ピラティスはインナーマッスルを鍛えるための効果的なエクササイズをします。
日常生活の中で使われずに硬くなってしまった筋肉を呼吸のリズムで動くこで柔軟性がついて、正しい姿勢に近づいていきます♪

先日、週1回・15回目のお客さまが、当初はO脚だったけど、足がまっすぐひっつくようになりました！と嬉しいお声をいただきました♪

コツコツ続けることで身体は変化します。
変化を楽しんでください♪

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