引き締めエクササイズ

.
シングルレッグストレッチ

座りっぱなしや同じ体勢で作業していると下半身の血行が悪くなり、冷えたりやむくんだりしませんか。

股関節を動かし、腹筋や腹斜筋に刺激をいれるこのエクササイズは、下半身を引き締め、姿勢の改善にも効果があります。

無理なく動いて
引き締まった身体になりましょう♪

只今、水曜日のみ体験、承っております
ご興味ある方はDMにて♪

#四日市ピラティス
#四日市ヨガ
#四日市マシンピラティス
#桑名ピラティス
#菰野ピラティス
#四日市パーソナル
#桑名パーソナル
#四日市リフォーマー
#四日市トレーニング
#40代からのピラティス
#50代からのピラティス
#体質改善
#ピラティス好き
#ダイエット
#姿勢改善