内観そしてコントロール

四日市　ピラティスヨガ　RetreaT
Hiro です

ピラティスをしていると体考え方の癖や体の凝りに気づきます。
動きながら「内観」して自分をコントロールしていく。コントロールできるようになります。

日々色んなことが現象として現れます。
いいことも嫌なことも。
それらを受け入れ、
自分におとしこむ又は流せられる。
単純だけど軸があるって生きやすいです。
私もまだまだ内観が必要です。



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