花粉症
花粉症でつらい季節
免疫力をあげて緩和していきたいです。
①血行をよくする
②自律神経を整える
③呼吸
固まった筋肉は血行を悪くします。また、呼吸が浅いと呼吸に使われる筋肉も硬くなります。
ピラティスで無理なく免疫力をあげれそうですね。
☆再開していただいたお客様
一回で柔軟性よくなりました。
心地よく動いて身体を整えていきましょう
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