ハル

しがない看護師の卵です。

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最近の記事

抗うつ薬を飲んでみて - 3

前回お話した抗うつ薬の副作用吐き気、前より治まりましたがバイトなど長時間ご飯食べられない時は心配なので市販の胃薬を常備しております。なるべく症状が出てから飲むようにして依存を防ぎつつ節約。 季節の変わり目で急に寒くなって、眠りも浅めなので睡眠薬も新しくもらってきました。エスゾピクロンという名前です。こちらは頓服と言って眠れない時にだけ飲む用です。 調子は大分よくなってるけどまだまだ抗うつ薬飲み続けるんだろうなー。

    • 読書記録: いのちの車窓から2

      何を隠そう私星野源さんの大ファンでして、発売前から予約していたもののなかなか忙しく、最近読み切ったエッセイ集です。 源さんの文章ってスっと心に入ってくるんですよね、ご本人の優しくて繊細な所が文章にも現れているからでしょうか。 今回のエッセイは恋が大ヒットした一方精神的に追い詰められていく源さんの様子や、うちでおどろう、源さんのデビューに関わった恩人東さんとの別れ、妻の新垣結衣さんとの仲良さげな日常など私が源さんにハマった時期以降のエピソードが多かったのでより共感して読んでいま

      • 抗うつ薬を飲んでみて - 2

        ついに来ましたー副作用 よくある、吐き気ってやつです。 私乗り物酔い体質なので吐き気は頻繁に体験しておりますが、それは胸の辺りがもやっと気持ち悪いのが続くのに対して、抗うつ薬の吐き気はもっとピンポイントで胃の不快感から始まります。 あれ空腹?みたいな胃が空っぽの感覚かと思いきやだんだんムカムカしてきます。食べ物を食べると落ち着くので最初は空腹と勘違いしてましたが、どうやら副作用らしい。飲み始めもなってた気がしますが今ほど強くありませんでした。 今は薬を飲むのを必ず食後すぐにし

        • メモ: うつ傾向・不安を散らすためにすること

          傾向 ・眠れない ・朝が憂鬱 ・ずっと楽しくない ・趣味をする気力が失せる ・休日も外に出たくない ・音楽を聞いてても歌詞が入ってこない ・集中できない ・時間空いたらすぐ寝ようとする ・気を散らす1つの行動を何時間も行ってしまう(LINEマンガ一気読みなど) ・無表情 ・言葉数が極端に少なく、時間がかかる ・お風呂に入れない ・食事を抜く やること ・深呼吸する ・友達や家族、相談員に話す ・睡眠薬飲んででも眠る ・おいしい食事のためならお金を使う ・甘いものを食べる ・

          抗うつ薬を飲んでみて

          精神薬ってなんか怖いイメージあるよね。 ということで、うつ状態で服薬中の私の感想を書いてみる。 私が飲んでいるのは、トリンテリックスという名前の薬。ちょうど上の絵みたいな、薄黄色の錠剤である。 要約すると新しい抗うつ薬で、従来のものと比べて色々なメリットが期待されているということ。 効果が感じられるのに数週間かかるというのは精神薬にはよくある特徴で、私も飲み始めて2週間後くらいに気分回復してきたかな?って思った。 主な副作用は、吐き気、眠気、頭痛。特に飲み始めや増量後に

          抗うつ薬を飲んでみて

          私のうつ体験-2

          気分の落ち込みから約1年。 またやってしまった。 4月から看護実習が続き、分野も小児・母性とやや苦手だったこともありかなり課題に追われる感があった。さらに就活も不採用が続き(病院の採用試験は一般企業より厳しくなく、1発で内定もらう人も多々いる)、あまり予習する気も起きず迎えた7月、最後の実習。 今までと比べて教員のフォローが少なく、1人で病棟に行く自由度の高い実習形態であったこともあり、不安が爆発。実習を続けられなくなり、先生、学生相談室の相談員さん、家族、心のクリニックの医

          私のうつ体験-2

          「繊細さん」気質について

          他人に声をかける時に色々考えすぎて行動に移せない。 他人の負の感情に影響を受けやすく、怒鳴ってる人が同じ場にいると胸が苦しくなり、勝手に涙が出てくることさえある。 たとえ仲のいい人であっても、飲み会など長時間話しているとどっと疲れがくる。 これらはHSP、いわゆる繊細さんの気質らしい。 対人関係では、この気質によって他人が仕事をしているのに自分は暇であるという状況にいたたまれなくなって手伝ったり、悩んでいる人がいると話を聞いたりすることがある。行動自体はいい人に見えるが、そ

          「繊細さん」気質について

          読書記録: ナナメの夕暮れ

          NetflixでLIGHTHOUSEという星野源さんと若林正恭さんが対談する番組があるのをご存知でしょうか。 元々星野源さんが大好きなのですが、それを見て以来若林さんにもハマりつつある私です。 さて、「ナナメの夕暮れ」は若林さんの3冊目のエッセイにして集大成と紹介されています。ダ・ヴィンチで2015~2018年に掲載されていたエッセイのまとめと、2018年の単行本時書き下ろしのエッセイ・あとがき、文庫版書き下ろしのあとがきがありました。 時代によって考えや人柄が変わっていくの

          読書記録: ナナメの夕暮れ

          私のうつ体験

          *病院行ってないので診断はついてないですが、なんとなく適応障害な気がします。まだ20代なことと症状軽減が速やかだったこと、自分的にはつらかったけど周りに取り繕える程度には生活できていたことなどから。 20代看護大学生です。今悩んでいる方の参考になればと思い、自分なりにまとめてみました。 時期: 2022年6~7月、2023年3~6月 きっかけ: どちらも元彼との関係悪化とフラれたことだと思う。2回目は海外留学で慣れない生活を10日間した辺りから調子悪かったのを更にフラれ

          私のうつ体験