【休職中】落ち込んでいる

日曜日の本日、恋人が午後から遊びに来るはずだった。
今朝は起きた時から頭痛がした。とりあえず朝食を取り掃除をして、薬を飲んで様子を見ていたが、鈍痛が増し起きているのが辛くなり、泣く泣く恋人に今日は横になっていると連絡した。
恋人は心配してくれて、なにかあったら連絡してと言ってくれた。
布団に横になって、すぐに眠り、気づいたら夕方になっていた。
目が覚めた時から不安に襲われた。ソワソワと落ち着かず、自分が取り返しのつかない失敗をしてしまったような感覚に襲われた。
頭のどこかで、希死念慮に襲われる前兆だと冷静に判断する自分がいた。
体はしんどいが、温かい夕飯を取り薬を飲むしかないことが分かっていたので、材料を切るだけの一人鍋を作り、米を炊いた。
料理をしていると少しだけ落ち着いて、そうか今日は日曜日だ、と思った。
休職前は日曜日の夕方、必ずこのような落ち込みに襲われていた。

夕飯を取り薬を飲んで、フリースの膝掛けで下半身を温めながらソファに座ってぼんやりnoteを読んでいた。
noteには、自分と似たような境遇の方たちが、希死念慮と戦う姿があった。
皆様、生き延びましょうね。