そうだ、ダイエットをしよう！！　４日目

本日の体重　54.25

朝食　卵サンド　パン10枚切り一枚　ゆで卵一個。ミルクティー
昼食　野菜スープ(コンソメ) 　鶏ささみ、塩レモン焼き。
　　　きゅうりと千切りキャベツのサラダ。
3時　バナナヨーグルト
夕食　野菜スープ(中華味) 　冷ややっこ　目玉焼き１個　
　　　キャベツときゅうりのサラダ。

ウォーキング　１時間20分。山の手の方にいったら、坂道ばっかりで疲れた。

ダイエットを決意した翌日、知人からバナナを大量にもらって、
ここだけのハナシ、どうしたものかと悩んでいた。
YouTubeで、バナナとヨーグルトを混ぜて、冷凍したらアイスクリームのようになる、という動画を見つけ、作ってみた。

バナナ３本
ヨーグルト１パック
はちみつ少々
を混ぜて、冷凍、２時間くらいたったら、いちどかき混ぜてさらに冷凍。
(完全に凍る前にかき混ぜると固まらずシャーベット状になるそうだ)
半分はヨーグルトのみ、後の半分は冷凍庫にあったミックスベリーをまぜてみた。

これがなかなかおいしい・・・・
アイスクリームのような、スムージーのような、シャーベットのような・・・あるいはそのどれでもないような、不思議な食感。

燃焼系ダイエットにアイスなんて、ぜったいダメなのに、
つい食べたくなる・・・・
バナナだけのほうがまだましだったかも。