気分に一喜一憂しなくなったきっかけ。人に伝える事の効果

思考も行動もどんどん軽やかになってきている！し
それにともなって、メンタルが安定してる。
(ニュアンスが違うので言い直します)
感情は安定はせず、激しく揺れてるんですが、💃💖気分がグダグダなときも、踊り出しそうな時も
自分の状態にたいして
一喜一憂しなくなりました💖

あと、気分グダグダな時、
わたしの夢を思い直して
軌道修正する能力も身につけつつあります🤣

最近やっているなかで1番効果があったのは🤭
人と話す事！ブログなりインスタの発信なりも
そうです！が、やっぱり電話でもいいから
人と声を通して会話をするのが1番いい👩‍❤️‍👩

人と話すと思考が回りだす。🧠💭
自分の中だけに感情を留めて
ひとりうううぐぐ、、。ってしてたら鬱になるので。

鬱にはならなかったものの、
昨日は起きてから夕方に友達と話すまでは
ほぼ何にもやる気が起きず、ずっと寝てました😴

朝起きた時にわかるんですよね。
なんか今日やる気ないってことが。
気分を変えたかったので
運動は筋肉痛になるまでたっぷりしたのですが。
やっぱり感情の発散が必要でした。
運動も一時的な対処として有効だけど、
それでは根本からはかえらえない。

感情をアウトプットしないと
わたしは死んでしまうようです🤣💖
ノートやパソコンにただ書くのもいい。けど
人との会話はとても大切。
会話までいかなくとも、人に伝えるという意識で
ノートなりインスタなりで書くと
考えても考えても何も変わらなかった事が
自然に動き出すってこともあるんですね！

情報を受け入れるときも
ただ知識、ノウハウを入れる心持ちでなくて、
このアイデア使えば、仕事先のみんなの個性も
活かせるヒントになるかも！とか、
これができたらかっこいい！
あんな事も可能になるかもしれない！
というとても積極的でワクワクした気持ちで💓
受け取れたら。
関わる人とか環境はたとえ変わらなくとも、
かなり面白く、楽しめることに気づいた！

どんな環境でも何やってても
全て面白い！とまでは思えないけど。
(全て受け入れないといけないって思いがちだけど、
多分全て受け入れなくていい)
自分が選んだ環境と人間関係のなかで
面白く生きられる方法が見つかった！💖💖

最近ほんとに思うので
何回も言ってるかもしれないけど、
こういう心持ちで取り組んで
こういう気持ちに浸りたい！っていう
自分の価値観(基準)さえあれば！
何やってても私は楽しめる！👼🌏💗✨

みなさんはどんな心持ちで取り組んで
どんな気持ちに浸りたいですか？
ぜひ一度考えてみて、教えて下さい🙋‍♀️💖

どうやったらその心持ちでいられますか？
気持ちになれますか？
できるだけ自然に 自分の気持ちに正直になれる、
場所、行動はなにですか？

みなさんがワクワクに従って
幸せを感じる道を自分で選んで、
最高の人生を全うできるように
したいと切実に思っております！
賛同して下さる仲間も募集してます🤣💖

「人生これからどうしてこう？
自分ってなんだっけ？」と
わからなくなっている人も是非連絡ください🫶
ワクワクするポイントを
一緒に見つけ出せる自信があるので✨
いつでも連絡ください💖🌏✨

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