糖質は制限しないでね。

ここ数日糖質についての
知識を深めておりました🌼

少しずつ皆さんにシェアできたら
と思います🕊

糖質については伝えたいことが
たくさんあるのですが、
今日は、

糖質は制限しないでね

ということを伝えたいと思います☺️

糖質というのは、
体のエネルギー源になる栄養素。

脳、心臓、骨格筋、腎臓は
糖をエネルギー源にしている臓器、組織。

糖質メインにでしか
働けない臓器たち

なのです💡

糖を抜いたら体質改善は難しい
＝お肌の改善は難しいということ😔

じゃあなんで、
糖質制限をしている方は
普通に生活できるのか。

それはたんぱく質や脂質を
エネルギー源にしているから。

たんぱく質や脂質は
本来、免疫やお肌の材料、ホルモンの材料
になる栄養素。

その栄養素が使われてしまうと
お肌やホルモンへ回る栄養素が
足りない状態🌀

そうなると、
◎お肌の修復が遅れる
◎炎症が起きやすくなる
◎ステロイドホルモン、女性ホルモン
のバランスが乱れる

ことにつながります🥲

もう一つは、

糖質は体のエネルギー源。

エネルギーがあるから私たちは
生きていくことができる

息をするのも
体を動かすのも
集中して物事を考えられるのも
食べ物を消化できるのも
病気をやっつけられるのも
肌の修復ができるのも
体のゴミ出しができるのも

エネルギーがあるから。

エネルギーがあることは
体質改善のベースの部分

エネルギーがある＝糖が回っている

糖の代謝が回っていることが
体質改善の要。

体のゴミ出しができることは
不要なものをとっても自分の体で
排泄ができるということ。

排泄ができるということは
アレルギー反応が起きにくい状態になる

汗疱やアトピーの炎症を
軽減できるということ😌

以上のことからも
体質改善している時期は
糖質制限はしない方が良いかなと
私は思います😌(私個人の意見です🙏)

色んな情報、データ、意見
があるので、
1番は自分に合った方法が良いかなと
思います☺️🙏

ただ、全く摂らないというのは
体に負担なので指導のもと行った方が
良いと思います🙏

人間の体に必要なものだからこそ、
糖質という栄養素がこの世にありますし、

人は糖をエネルギー源にして
生活してきたからこそ、
必要なものだと私は思います😌

糖質はエネルギー源。
そのエネルギーを回して
体質改善、根本改善の底上げを
していきましょう🙋‍♀️✨