【1日目】これから毎日二万歩歩く

こんばんは！

もともとの肥満+休職中の体重の激増（10kg）
の改善のために最近食事改善+散歩を
していたのですが、体調が良いので
これから毎日二万歩を目標に
散歩や日常生活をしたいと思います！

今日は午前中に2時間
午後に2時間の合計4時間散歩をして

スマホ歩数計

でした！

ダラダラ歩いても意味がないと
言うけれど私的には
いいかな〜と思ってます！

既にふくらはぎが痛い(T_T)

とりあえず3ヶ月継続を目標に
頑張ろうと思ってます！

では✋