【読書日記】恋のゴンドラ（東野圭吾）

こんばんは。 休職期間中に読書を始めました。 普段はあまり読書はしませんが この機会に読書を習慣化してみよう と思っています。 記念すべき１冊目は 『恋のゴンドラ』です。 私はドラマでも ミステリーやサスペンスが 好きなので手に取ってみました。 とても読みやすくて 私は３日で読み切りました。 （ここからは少しだけ本の内容に触れます 　嫌な方は次の区切り線までスクロールして下さい） 題名からわかるように『恋愛』 を題材にした作品でした。 人間関係の様々な繋がりが

【適応障害】良くはなっているけどやっぱり『普通』とは程遠い

こんばんは。 胃カメラをした以来です。（笑） あれから特に何かがあったわけではないですが なんとなくパソコンを開くのが 億劫で更新していませんでした。 最近急激に体調が良くなっていて 『もう普通に働けるのではないか』と 思う瞬間があります。 しかし冷静に考えてみると 体調が良くなったとはいえ、 私の日常はあくまでも病人の生活。 （外に出られた）（友達の連絡を返せた） （病院に行けた）（午前中に起きられた） （読書ができた）（散歩ができた） （毎日お風呂に入れた）（泣

【胃カメラ体験記】　鎮静剤　嘔吐反応が強い方読んで下さい。

こんばんは。 数年前から逆流性食道炎だろうな・・・と思っていたので意を決して胃カメラ検査を受けることに。 私は嘔吐反応がかなり強く、歯医者でもおえおえし型取りも何度も戻しながら作成するような人です。 なので胃カメラやるなら、鎮静剤を使用しないと無理だなと確信しておりました。。。 早速「胃カメラ　鎮静剤」「胃カメラ　寝たまま」などたくさん検索して、予約。 電話口でも嘔吐反応が強いことを伝えたら 「ほとんどの方が気づいたら終わっていることが多いです」 と希望の光のような回

これから胃カメラ

【適応障害】アサイーボウルとの出会い＆買い物

こんばんは。 今日は９時ころに起床して 朝散歩をして洗濯をしたあと ごはんを食べ、暇だな～と思い 行きたかったカフェへ。 その前に部屋のフレグランスを購入。 同じものを購入しようと思ったけど 新しいにおいに挑戦しようと思い 【おやすみハーブ　眠りを考えた香料】を購入。 病気になってから睡眠にはお金を 惜しまない方が良い！と思いだしました。 （前回の無呼吸症候群への通院もそのため） ・・・だが開けてみたらあんまり 好きなにおいじゃなかったー( ;∀;) コロナを機にドラ

【適応障害】今日は気分が悪い！

今日は体調が１日良くなかったです。 何故か理由はわかりません。 最近調子良いな！と思っていたけど 前回の教訓を活かして無理しないように 無理しないようにと唱えながら過ごしていました。 でも今まで約半年ずっと調子が悪くて 何もできなかった。したくてもできなかった。 取り返さないとって気持ちがあるのは否めない。 動ける日にいろいろしたくなる。 これからの人生、マックスで 動ける日が来るのか？ また具合悪くなるかな？とセーブしながら 生きていかなければならないのか？ やっぱ

【適応障害】睡眠時無呼吸症候群

今日は7:30に起床して朝散歩して ストレッチしてゴロゴロ。 午後は病院に行きました。 いびきがすごいのと常に頭痛があり 今は病気も相まって中途覚醒が 2〜3回あります。 家族に睡眠時無呼吸症候群じゃない？ と言われ今日は病院へ。 後日簡易キットが送られてくるようです。 せっかくなのでレポしようかな！！ 休職中にずっと気になってた 体のことを全て解決しようと思っています。 ✡睡眠時無呼吸症候群（簡易キット予定） ✡逆流性食道炎（胃カメラ予定） ✡歯ぎしり（マウスピー

【適応障害】親知らずの痛みかと思ったら違った

左下の歯が全体的に痛い。 かかりつけの歯医者に行ったら 「親知らずが悪さしてるかな〜〜 　うちじゃ抜けないから紹介状書くね」 と言われ、今日大学病院へ。 仕方ないけど大学病院って めっっっっちゃ待つ。 今日は4時間半待った。 半日かかりました。 結果 「親知らず関係ありませんね 　原因わかりません、多分知覚過敏です」 えええええええ！？ 4時間半待って知覚過敏！？ はぁ、、、 ま、まぁ良かったのか‥？ 大学病院は一般歯科治療やってないから 結局かかりつけの病院に行

【適応障害】全身脱毛で全身疲労

今日は7:30に目覚ましをかけたけと 結局起きられたのは8:30 9時くらいから朝んぽをして そのあとベランダに キャンプベンチを出して太陽を 浴びながら30分ダラダラ お昼ごはんを食べてから 脱毛へ向かいました。 全身脱毛は2〜3時間かかる‥ クタクタ💦 医療脱毛は熱い‥ 今日は特にV.IOが激痛‥ 女性はホルモンのバランスで 痛みを感じやすくなったりするらしい。 12時に家を出て帰宅は６時 半日つぶれますね〜〜 体力が落ちてるのを感じる。。 今日はぐっすり

【適応障害】集中力の低下

適応障害になって約5ヶ月。 寝るかNetflixをみるかスマホをいじるか しかやっていなかった私。 朝散歩が３日目になり少し体調の変化もあり 朝早く起きると（9時）暇だなぁと思いました。 ちなみに適応障害に入って暇だなと思ったのは初めてです。 周りに休職していることを伝えると 【普段なにしてるの？】って必ず聞かれます 【【【何もしてません！！】】】　 正しく伝えると何もできません。。。 初めて暇だなぁと思った私は ８月頃に何もできないのに 焦りに焦って血迷って申し込

【適応障害】朝散歩なんてできねーよ、、

って思ってました。 実際昨日までは全くできませんでした。 適応障害になって夜中寝られないから 昼間までずっと寝ている生活を してました＼(^o^)／笑 そもそも朝散歩の朝に起きてないんです。 私は適応障害になって色んなYou Tubeや ネット記事を読んだりしました。 （必要以上に知識があるかも） 【食事】【睡眠】【運動】が大事と どこにも記載があります。 それを見るたびに 【いや、できねぇよ！！】って思ってました この2日間、朝？散歩といっても いいのかわから

【適応障害】調子悪くも良くもない

って日ありませんか？ 今日は体調良くも悪くもない、、 今日は10時頃に起きて 甥っ子と戯れてました。 お姉ちゃんと話して 少し気分が晴れたかな〜 天気に気分が左右される、、 それが辛い(;_;) 今日はあんまり書くスピードが 上がらないのでこのへんで、、！ お休みっ（寝られない）