筋トレ3日目

相変わらず太ももは痛かったけれど、朝軽くストレッチしたら良くなりました。ストレッチって大事ですね…！

便秘気味なのか、お腹が張ってきたので、明日はお腹周りのストレッチや筋トレも取り入れていこうかなと思ってます！

本日のやった筋トレは以下です。

朝の軽い筋トレ　
腕立て伏せ　10回+5回
スクワット　10回