筋トレ29日目

mochida007

今日は少し筋トレしました。
最近筋トレ時間が短くなっているせいか姿勢が悪くなりつつある気がする…もう少し頑張ろう。

今日のトレーニング
スクワット　15回×2
プランク　30秒×3
クランチ　20回×3
背筋キープ　20秒

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