筋トレ15日目

今日はとんでもなく疲れてしまい、仕事終わりの筋トレやランニングはやめておきました…
また明日頑張るぞ

トレーニング内容

目覚めの朝ヨガ
腸を綺麗にするヨガ
朝の爽快運動
肩と背中をほぐすヨガ