筋トレ4日目

日常生活の空き時間に、ちょくちょく筋トレを組み込むようになりました。
少しずつスクワットや腕立て伏せの回数を増やしても大丈夫になりました！！
継続は力なり！頑張っていきます！

クランチ　20秒×2
プランク　30秒×2
腕立て伏せ　10回くらい
スクワット　20回くらい