筋トレ10日目

昨日更新を忘れて寝てしまいましたが、筋トレはやっていました！
でも疲れが溜まってたので軽めにしました！
ランニングとウォーキングはお休み

朝の目覚めのヨガ
腸を綺麗にするヨガ

朝の爽快運動