#5 ChatGPTにif-thenプランニングをさせてみた。

はじめに

こんばんは、あけましておめでとうございます。新年一発目の記事ですので、今年の抱負とそれをどう実行していくかについて考えてみようと思います。私が考えてもいいのですが、今回はChatGPTを活用してみようと思います。

if thenプランニング

皆さんは「if thenプランニング」をご存じでしょうか？これは目標達成のために必要な行動を実行するためのテクニックです。私が説明するよりもChatGPTのほうが詳しく教えてくれます。

さすがChatGPTですね。プロンプトの出し方次第では正確でわかりやすく情報を教えてくれます。（たまに間違うこともあるので、注意しないといけませんが、、）

ChatGPTにif thenプランニングをさせてみた

私はめんどくさがりですので、もういっそこのままChatGPTに今年のボディメイクについてのif thenプランニングについても考えてもらうことにします。
「ボディメイクをする」ではざっくりしすぎです。ChatGPTにボディメイクをするための具体的な行動を提案してもらいます。

聞き方がざっくりしていたので、要所を抑えつつもざっくりとした回答になりました。ただし正しい回答だと思います。
最後になりましたが、2番の「定期的なトレーニングをする」のif thenプランニングを考えてもらうことにします。今年は週4でのジム通いを継続したいので、以下の聞き方をしています。

そこそこ使えそうなif thenプランを提案してきました。指示の仕方によってはさらに使える提案をしてもらえるかもしれません。家にはダンベルがあるので、3を採用できるかなと思います。