ランニング練習日誌 5月6日
今日のランニング。
ペースが遅いのに負荷が高い→疲れ、ですね。
大学の頃、朝起きたら脈を測るよう厳命されていました。理由は、慢性疲労を疑うため。
よって、今日はキロ10分くらいから入り、ラスト1キロはキロ5分半くらいまで上げて終わりました。
ランニングと共に、最近はボクササイズを課しています。20分くらいなので、そんなに負担にならんだろう、と考えていたら…
すいません、舐めてました。腕周りが筋肉痛です。
如何に普段、上半身の鍛練が足りないかが如実に出ましたね。
あと、一番走りやすいシューズが、ニューバランスになりつつあります。そういえば学生時代にも履いていたなぁ。
明日は仕事。朝起きて6キロくらい走れたら走ります。(雨が降っていたら走りません。この時期、風邪は恐ろしい…)
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?