サイクリストの為の栄養学【入門】

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レース・ロングライドを最大限に楽しむための食事方法を紹介。「レース前日に食べるものは？」「補給食のとり方は？」「ボトルには何を入れるのがベスト？」そんな質問に答えていきます。

#プロテイン

プロテインはトレーニングから30分以内！トレーニング前に飲むのが一番効果的！え？何が正し…

2年前