コストコ風！もち麦おせんべいの簡単ヘルシーレシピ🍘お家でサクサクおせんべい作り
コストコで売っているもち麦おせんべい🍘
大好きすぎて、、笑
もち麦おせんべい風レシピの記事を書いてみました🎵
ヘルシーでおやつなので、ダイエットにも◎
ぜひ作ってみてください🌟
お家でヘルシーなおやつ、作ってみませんか？
「コストコのもち麦おせんべい、大好きだけど在庫がないとき困る…」
「もっと手軽に、好きな味で食べたい！」
そんな方にぴったりのレシピをお届けします✨
もち麦をたっぷり使った、 ヘルシーで安心 なおせんべいをお家で作れるようにしました！
お子さんのおやつや、自分へのちょっとしたご褒美にもぴったり💖
この記事で分かること⬇️
⚫︎ コストコ風もち麦おせんべいの簡単な作り方
⚫︎ もち麦の栄養とヘルシーポイント
⚫︎ 家庭で作るときのアレンジアイデア
作り方もとっても簡単！さっそく見ていきましょう✨
✅ 材料（約10枚分）
⚫︎ 炊いたもち麦：1カップ
⚫︎ 炊いた白米：1/2カップ
⚫︎ 塩：少々
⚫︎ 片栗粉：大さじ2
⚫︎ 醤油：適量（お好みで）
⚫︎ ごま：適量（トッピング用）
⚫︎ サラダ油：少々
✅ 作り方
STEP1: 材料を混ぜる
1. 炊いたもち麦と白米をボウルに入れます✨
2. 塩と片栗粉を加え、全体がまとまるように混ぜます。
👉 耳たぶくらいの柔らかさ になるまで調整してください！
STEP2: 形を整える
⚫︎ 生地を10等分にして丸めます。
⚫︎ 手のひらで薄く平たく伸ばします（厚さ5mm以下が◎）。
STEP3: 焼く
1. フライパンに薄く油を引き、生地を並べます。
2. 弱火で両面をじっくり焼き、 カリッと焼き色がついたらOK！
STEP4: 味付け
1. 焼き上がったおせんべいに刷毛で醤油を塗ります。
2. 再度フライパンで軽く焼いて香ばしさをプラス✨
👉 トッピングにごまや青のりを加えるとさらに美味しいです！
✅【高評価 4.3🌟】腸活に◎！炊くだけでプチプチ食感が楽しめる、国産もち麦です。
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✅ ヘルシーおせんべいの魅力
1. 食物繊維たっぷりで腸活に◎
もち麦には腸内環境を整える βグルカン が豊富に含まれています✨
2. 添加物なしで安心
市販品にありがちな保存料や添加物をカット！家族みんなで楽しめます💖
3. 油少なめで低カロリー
フライパンで焼くので揚げ物よりカロリー控えめ。ダイエット中のおやつにも最適！
✅ アレンジアイデア
⚫︎ 甘じょっぱい味
みりんと醤油を混ぜたタレで仕上げると、ほんのり甘みが楽しめます♪
⚫︎ トッピングでアレンジ
黒ごまや白ごま、七味唐辛子でスパイシーな味も◎
⚫︎ 完全もち麦バージョン
白米を抜き、もち麦のみで作るとさらにプチプチ食感が楽しめます！
✅ 腸活にも良くて罪悪感ゼロのおやつ、ぜひ試してみてください✨
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もるこ🍒
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