学ぶ意欲にねぎらい🍀

6/23　ねぎらい

この日はお休みDAY

1日のんびり

お風呂場のタイルが割れているのが
気になったのでパテで埋めた。

見た目もキレイで気分が良い。

お休みデイと決めて休む意欲にねぎらい😊

タイルが割れているのが気になったことに気付いた、そしてそれを直そうとすぐ行動した自分にねぎらい🍀

気が向いたのでグルノートという本にある
自分の特性が何かを知るマークシートを
やってみた。

1.知恵・叡智
2.使命・目的
3.人間関係
4.子孫
5.資産・お金
6.美・健康
7.チャレンジ
8.スピリチュアル・貢献

8項目あってほとんど
キレイな八角形になった。

これがもっと大きい八角形になればいいな♪

やってみる意欲、もっと良くなりたい！
という意欲にねぎらい✨

6/24　ねぎらい

センターピースのZoomコースに参加。

朝10時〜18時まで。

参加する前は

「長いな〜全部参加したいけどできるかな？　しんどかったら途中抜けて休もう」

と思っていたけど、楽しくて、
ワークを重ねる内により元気になってきて
最後まで参加できた。

参加する意欲、しんどかったら休もうという自分への優しさ、学ぶ意欲にねぎらい😊✨

⭐ねぎらいとは

ねぎらいはできたことや結果を褒めるのではなく、その前の気づきや意欲に労うことで自然と行動できるようになり、その行動したことにも工夫や努力があるのでそれをまた労います🍀

そうすると気分が良いのでまたねぎらいたくなり、その結果行動がまたできるようになります。

自分で自分をねぎらうことは、他者に頼らずに安心感・自己肯定感を得られます✨

犬飼ターボさんのセンターピースという『行動心理学』のワークのひとつです。

あなたも今日のあなたの気づきや意欲、工夫、努力、行動など小さなことでもいいので、ねぎらってみてくださいね！

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

夜は縄文土器のお渡しが済んでいない方たちに連絡をした。

連絡をとる意欲にねぎらい🍀