白髪

久々の投稿になります。

今年は特に白髪についてより改善策を考えています。

健康と美容をテーマに仕事をしている私には重要な課題です。

私がいつも推奨しているのは

生活習慣

食生活

頭皮マッサージ

この三つはずっとお客様にもお話させて頂いてます。

生活習慣の中でも睡眠を取ると言うこと。
睡眠不足が続くと体も怠いですよね。
それは体からの不調なサイン。
お肌や髪にも不調のサインが出てきます。
肌荒れしたり、髪がバサバサした感じになります、

食生活が乱れていると、妙に頭皮がベタついたり肥満になったりします。
髪に良い物、肌に良い物、これには意外と落とし穴もあります。
良い物と聞くと結構それに偏りがちになります。
それに偏ってしまうと、折角良い物を摂取しても逆効果になってしまう事もあります。肝心なのはバランスよく食べる。
私は、食べ過ぎたり何かを過剰に摂取してしまうとすぐに体にサインが出ます。
以前は直ぐに改善出来ていましたが最近は中々改善出来ません。
正直、偉そうに書いてて白髪増やす生活になっています💦

ここまで睡眠不足、食生活についてお話ししてますが直接髪に関係あるのか？

毎日のヘアケア、頭皮ケアだけしていれば良いのでは？

と思うこともありますよね。

基本、体の内部で栄養が作られて内臓、皮膚、髪へと栄養が届けられます。

体の内部が健康で元気である事から皮膚、髪も元気になりハリツヤある皮膚、髪になるのです。

そして外部からの負担を外部からのケアで補修すると良いと私は考えています。

不規則な生活、食生活で外部からのケアでは中々皮膚や髪は良い状態になりません。

ここのところを注意しながら日々のケアをして頂ければと考えます。

髪を伸ばしてあるせいか私も最近白髪がすごく気になっています。

染めは肌に合わないので、なんとか白髪を減らそうと思案中です。

色々試して良い効果が出た事を発信していきたいと思います。