世界一？！　睡眠が悪い日本の現状

　【心と体のコーディネーター】森川三夢(もりかわ みつむ)です:-)

　前回、日本の睡眠は世界で一番悪いと言われていると書きました。今回は日本の睡眠がどれだけ悪いのか、ということをお話します☺️

　まず問題は圧倒的に睡眠時間が短いところにあります。経済協力開発機構（OECD）調査の国別平均睡眠時間は29ヵ国中、28位。ワースト１ではないものの、29位の韓国とは２分差しかありません。

　睡眠時間が短いと睡眠負債がたまります。負債、なので要は睡眠の「借金」ですね😴
　これによる日本国民１人あたりの損失額は900万と言われています。今、目の前に900万あったら嬉しくないですか？私はとっても嬉しいです(笑)
　それが今、あなたの手から徐々に溢れ落ちているかもしれない。そう思うと睡眠大事にした方が良さそう！　って思えてきませんか？
　他にも仕事の生産性が下がったり、発注ミス、交通事故……睡眠を怠っても何もいいことがありません。

　是非、この機会にご自分の睡眠について見直してみませんか？✨無料アプリで睡眠グラフが計測できますので、一度やってみてください。

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