お肌を綺麗に、免疫力アップに、さらにはダイエット効果もある「レモン」の魅力ーレモン酢レシピー

こんばんは。
「食と美容で美しい身体を手に入れる」お手伝いをさせていただいています。

愛媛県松山市　ISHIIーHolisticーEarth代表、石井美香です。

食のプロによる健康な身体を手に入れる情報をお伝えしております。

立春を迎え、春らしさを感じる日々がやってきました。皆様いかがお過ごしでしょうか？


本日は長年、食育インストラクターとして活動している私がおすすめするお肌にもダイエットにも美しくなるために助けてくれる食材「レモン」についてお話をさせていただきたいと思います。

「レモン」にはお話ししたいことが沢山ありますが、その中でも今日は石井が試してみて良かった、レモンを使ったすぐ取り入れれるレシピを紹介します。

「レモン酢」で痩せる

レモンをいただいて色々とお料理をしている中で出会った今回のレシピ。

なんと、毎朝お水で割って生活に取り入れていると…痩せました！！！

冬場の痩せにくいこの時期に、美味しいものを食べて少し体型が気になる頃。

皆さんにお知らせしたいと思います。

今回のレシピはこちらの本にて出会いました。↓

レモン酢の作り方レシピ

【用意するもの】
・レモン　１８０g(1個半〜2個くらい)

・酢　400ml

・氷砂糖　180g

・保存瓶(耐熱)


①レモンをお湯をかけながらキレイに洗う
⇨石井は水素水に浸けて寝かします。

②レモンを幅1cmほどの輪切りにする。

③瓶にレモンと氷砂糖を入れ、酢を注ぐ。

④瓶に蓋をせずに、電子レンジで加熱する。
500Wなら１分２０秒程度。

⑤電子レンジから取り出し、蓋をする。常温で１２時間置いたら出来上がり！

こちらのレモン酢を
毎朝お水で割って１杯飲み
１日スタートをしています。



すると身体も軽くなり、お肌の調子も良くなりました。

皆さんも是非試されてみてくださいね。


番外編

こちらは【塩漬けにした塩レモン】です。

お料理に使っています。
作り方気になる方はメッセージくださいね！




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本日もお読みいただきありがとうございました。





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