恐怖はあなたにどのような影響を与えますか?
私たち一人一人の中に、常に 2 つの実体、つまり愛の実体と恐怖の実体が存在していると考えたことはありますか。
愛情深い存在は、あなたが自分自身を気遣い、他人を気遣い、人生を愛し、常に楽観的になれるようにします。
それどころか、恐怖という実体は、あなたに考えすぎさせ、ネガティブなことを憶測させ、他人の欠点ばかりに注目させ、悲観的にさせます。
バランスを取ることが重要だと思います。
ポジティブな方向に傾きすぎず、ネガティブな方向に傾きすぎないでください。真ん中にいてください。
こうすることで、思考や感情に支配されることがなくなり、逆に、それらを注意深く観察できるようになります。
ポジティブでもネガティブでもない。
嬉しくも悲しくもない。
それが平和な状態だと思いますか？
そうすることであなたの中に沈黙が生まれます。
そして、その沈黙を通して、あなたは自分の中にある考えを観察し、どの考えが愛から来ているのか、どの考えが恐怖から来ているのかを理解するでしょう。
恐怖という実体はあなたにネガティブなエネルギーを与えます。
愛情深い存在はあなたにポジティブな考えをもたらします。
ちょうど陰と陽がすべてのものにおいて常に一緒に存在するのと同じです。
これを理解すれば、ネガティブな感情を避けたり、抑圧したりすることはなくなります。
それは私たちの一部であり、繁栄するために必要だからです。
蓮が泥から育つように、泥がなければ蓮は存在しません。
自分の中に静寂を感じているとき、心は空っぽです。
そのとき、あなたはもう思考に煩わされなくなります。
その沈黙は、静けさ、創造性、平和の基礎です。
沈黙を作り出すには、座って呼吸できるプライベートな空間を見つける必要があります。
思考を無視して、ただ呼吸してください。
何か考えが浮かんできたら、それを認めて呼吸に戻り続けてください。
これは、自分の内なる苦しみ、否定的な感情、怒りと直接向き合う方法でもあります。
最初は長く集中できないかもしれませんが、自分自身と自分の旅に対して優しく辛抱強く取り組んでください。
しばらく練習すると、別人になったような気分になります。
すべてにおいて、より穏やかで、より優しく、より機知に富み、洗練されています。
それは感情や思考に支配されている人には無いものです。
ですから、自分の感情や考えをコントロールしてください。
恐怖の実体に圧倒されたり、頭の中がネガティブな考えでいっぱいになったりしないようにしてください。
この世のあらゆるものには二面性があります。
あなたが今悪いと感じていることには、必ず別の良い面があります。
あなたはまだそれらを見ていないだけです。
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