日々の日記#2

おはようございます。今日も良い一日を。
渡辺みずきです。

昨日、日記書く前に寝てしまったので朝更新😅

スクワット20回続いてます！
今まで何でやらなかったんだろう？
と思うほど、簡単だし効果的…🫢

一応ね、私は水泳のインストラクターなんだよ？
でも、自分のためにトレーニングしたり
走ったり、ストレッチしたりは
本当に全然してなかったの。

時間がない、忙しい、とか言い訳して
本当に自分の体と向き合ってこなかったの。

もちろん、そんな私なんで暴飲暴食は当たり前。
特に、自分の想定外の残業はストレスの塊でしかなくて、帰りにマックのポテナゲ特大とダブルチーズバーガー買って、コンビニでレモンサワー🍋買って、家帰ってゲーム実況観ながら詰め込むのがお約束になってたりした。

今はお酒やめるって約束したからなくなったけどね。
ポテナゲ特大はたまーーーに！！
お楽しみで買うことはあるけどね😂

これからはスクワットしてストレス解消します。

あと、もう1つだけ。
今も全然やめられないことがあって
それは

【朝の菓子パン】

誰かやめ方教えてください。

ByeBye！