努力と頑張ることは違う！

昨日、私の主治医が「23時に寝て8時～9時に起きれるように目標にしようね」と言われたのですが問題な困ったちゃんが居ましてその名は勇さんです。

ほぼ毎日寝るのが午前3時なんですよ。
私は真っ暗じゃないと寝られないですし、
できるだけ静かじゃないと寝れない。
半同棲してる以上はお互いのプライバシーと相手の生活もあるので全て合わせろ！とまでは言わないですが、決して健康的な生活ではないですよね❓️
なので、昨日は電話で討論会になってしまいました。

勇さん「俺は23時に寝るなんて無理！アニメ観れないじゃん、俺はアニメが唯一ストレス発散なの！もう、頑張りたくないの」
私「頑張るのは私でしょう？今できることをコツコツやるのが努力でしょう？勇さんがするのは協力でしょう？」
勇さん「俺の主治医は頑張らなくていいっていってるの、だからもう俺は深夜まで起きて好きな時間に起きて好きな時間に寝てるの、俺はそういう生活してるの」
私「勇さんはそれでいいんじゃない？私はそれが問題になってるから」
勇さん「真っ暗にしないといけないってことはテレビ観れないじゃん！」
私「いいよ、私が努力すればいいんだからアイマスクで何とかして寝るよ、それでダメなら別れるしかないんじゃない？」
勇さん「…」
もっと、討論会の会話内容はありましたがはしょりました。

私は、主治医の言ってることが正解だとは思ってないですが午前3時まで起きてることは少なくても間違ってると思います。
患者には患者らしい生活という生活習慣があってその生活習慣を実践してみることが大切だと思います。
習慣＝継続にするには頑張っていけないこと無理しないことなのは樺沢先生が言ってるので私はコツコツ努力しかないと思っているのでちょっとずつシフトチェンジしていきます。

しかし、他人を変えるのは不可能ってよく樺沢先生が言ってますが私もつくづく思いしることがありますよ。
特に、生活習慣についてはね。自分が変わるしかない。

お互いに理由があって1Rなので…。
別々で寝ることはできないので。
ほんと、困ったちゃんです。