すい

すいと申します。 ロボット人間で渡辺瑞穂さんの脳を時々借りて情報発信していきたいと思います。 よろしくお願いいたします🙇

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疲れたと思ったら自分を盛大に甘やかす❗　　　　　　

疲れたら飲んで寝ればいいと思ってません？ そんなことしても精神的な疲れは、余計たまりますし、疲れを維持してるだけです。 ゆっくりしてのんびりしてとにかくリラックスすることが自分を甘やかすことだと私は思います。 なので、最近ハマっているのが半身浴+洋楽ですね。 これが意外とスッキリして朝起きた時は夢を見ずに起きられてぐっすり寝た感じがするんですよ👌 自分を甘やかすことって意外と身近にあるのでみつけたらきっと楽しく過ごせると思います(^^)

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    • 自分勝手に振り回されて

      最近、親の行動がエスカレートしている。 はっきり言うと過干渉が過ぎてストーカー気味。 主治医に話したら引いてるし。「え、異常～」って言われたほど。あの先生でも異常～って言うくらいだからよほどだろう。 そこで、数日悩み🤔 タイミング良く私事で市役所に連絡するきっかけができたので、「親がetc.」と話しができたことで気分がちょっと楽になりまして。 ただ、父親は私に嫌がらせをして縁を切るように仕向けて喜んでいるのを考えると腹が立つことであり、対策をあぐねているのも事実なんです。 

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      • 久しぶりに心配された

        ちゃんと食べてる？ と主治医に心配させてしまった。 確かに、最近は１人の生活になると朝方まで起きていて…。１人パーティーしている。 パートナーといても朝起きてこないで昼まで寝ちゃってる。 病院を出てから自分の生活をこうして思い返してます。 うーん、健康的な生活からかけ離れたなぁ🤔 筋トレと血管トレーニングしないとなぁ。 次回までの目標は、『3食きちんと食べること』 なぜかというと、採血していただいた時に「腕が細～い、血管も細いのに～心配だわ～」と主治医と看護師さんにも心配

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        • グダグダで呆れた話し

          10月19日は消化器科の予約日でした。 私の薬の処方をするだけの人で主治医になれるのだからある意味世の中はすごいですね。 令和4年度から勤務していきなり外来持てるのですからやる気満々になるのはわかりますけど。今の人はなぜ責任感をもてないのか！会話の節々に無関心さが出ている。 親身になるって気持ちないんですか？と言いたくなるような…。 しまいには 女医:「ウチで出来ることはもうないので…そうですね…お力になれなくて申し訳ないです」 私:「わかりました」 女医「フルタイドの件と過

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          腸内環境が整うまで時間がかかる🤔

          9月8日に上部内視鏡検査をして→9月14日 に検査結果で「5年前の胃カメラした時にもあった食道カンジダ症が5年前と同等もしくはひどくなってるらしいので抗真菌薬というお薬をお出ししますので2週間飲み切ってくださいね～」って言われたのできっちり飲んだのはいいのですが、3日後が大変でした😵 過敏性腸症候群の腸の痛みが久しぶりにきた～😓 10月4日に精神科の主治医にお薬手帳を開いて「この薬飲み切った、3日後から腸が痛くて下痢になった後は腸が痛くなくなるんだけどまた夜中になると腸が痛く

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          腸内環境が整うまで時間がかかる🤔

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          巻き込まれやすいは短所⁉️

          私は幼い頃から巻き込まれやすい体質でした。 なので幼い頃は巻き込んでやろうと思って周りをまとめたりしていました。なので必ず班長をしていました。 大人になってからは巻き込まれないように目立たないように生きてきました。 それが仇になって今年帰ってきてしまいました。 恐怖の内視鏡検査です。 前回内視鏡検査したのは5年前でした。 5年前何のせいで恐怖になったかというと鎮静剤点滴してるのに寝れなくて意識もハッキリしていたことで恐怖になってしまった。 私は先ほども書きましたが、目立ちたく

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          巻き込まれやすいは短所⁉️

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          ストレスって難しい？

          今日はメンタルクリニックの通院日でした。 どうやら、最近調子が悪いのはストレスだったようです。 主治医からは「楽しみをもっと見つけたほうがいいよ」と言われました。 とはいえ、毎日楽しくて癒されるようなことって非現実的ですよね(￣～￣；) 積極的な時は、映画観たり野球観たりしますけど。私はこだわりが他の人より強い傾向がありますので映画館で観るときは完全に孤立(笑)パートナーと行くときはマレですね。 ストレス発散が上手くできてないのはそうなんだろうなあ、とは思うのですが… 具体的

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          初恋はエラーすることの連続

          私は、22歳まで初恋がなかったんです。 逆に言うと22歳で初恋したんです。 今振り返ると、人間にそれほど興味がなかったですし、親のこともあって家事手伝いというかメイド？という生活で高校生活もしながらずっと家事手伝いしてました。 たぶん、恋すらする心の余裕も関心もなかったのかもしれない。 私は、20年間一度もそういう目で異性を意識したことがなかったので。心の距離も接し方もわからない！精一杯アピールしたけど空回りの連続。 相手は、お店のオーナーという立場があるかたで私はただの客で

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          喧嘩しても仲直りできたらそれだけでOK👍

          先日は討論会になってしまった、夜中の3時まで起きてアニメ観てる生活習慣のことを話し合っている最中、勇さんが怒ってしまいました😓 私もついつい、熱が入ってしまい感情的になってしまい、テーブルの上の本やフィギュアなどをなぎ倒してしまった。 全てに嫌気がさしてしまったんですよ。 話し合っても、平行線のままで…。 『いったい、私はどうしたいんだ？』 『どうしたらいいんだ？』ってちょっとパニックになりました。 そして、頭に血が上った結果寝れなくなった😓 このところ、腓骨筋のリハビリもあ

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          努力と頑張ることは違う！

          昨日、私の主治医が「23時に寝て8時～9時に起きれるように目標にしようね」と言われたのですが問題な困ったちゃんが居ましてその名は勇さんです。 ほぼ毎日寝るのが午前3時なんですよ。 私は真っ暗じゃないと寝られないですし、 できるだけ静かじゃないと寝れない。 半同棲してる以上はお互いのプライバシーと相手の生活もあるので全て合わせろ！とまでは言わないですが、決して健康的な生活ではないですよね❓️ なので、昨日は電話で討論会になってしまいました。 勇さん「俺は23時に寝るなんて無

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          腓骨筋の回復訓練中

          リハビリして終わったらいつも汗びっしょりになります。30分中で自重トレーニングは20分くらいなのですが…。10分間は筋肉ほぐして柔らかくしていただきます。 一度げっそり痩せたことがある私は筋肉が細くなってしまったので、鬼滅の刃ではありませんが機能回復訓練ですね(笑)  足首だけではなくて、全身の筋肉の筋トレとストレッチをしています(^^) 毎回色々な筋肉と筋のことを教えていただくのでその人の知識を自分なりに吸収しようと思ってます。 家でできることは数少ないんですが、ストレッ

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          はじめて主治医を疑った

          元々仕事に対しては意欲的な私です。 むしろ頑張りすぎて寝込むこともあるほど仕事が大好きです。 ただ、自己分析がだいぶできるようになった今は、元主治医が「社会復帰する時に必ず必要になるからよく聞いてね、あなたはこれからいっぱい学んで自己成長して良いストレスを貯めてそれが心の糧になって、心の糧ができるとストレスに対して対処ができるようになるんだよだから心の糧を自分で築くんだよ。」とおっしゃって去って行った理由が良くわかるようになりました。 だからこそ、自分に腹もたつんですよ。 『

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          医者の鏡に出逢えた！

          私は確信した！ 主治医がとてもすごい人ということ。そして並大抵の努力と経験で築き上げて積み上げてできたクリニックの医院長ではないということ。達人に出逢えたような感覚をビシバシ感じました。 そして、『この人を信頼できなくて誰を信頼できるってんだ』とも思いました。 痔の薬も、過敏性腸炎の薬も、かぶれの皮膚の薬も先生は処方してくださる。 その訳は「だって医者だもん」と一言でした。 私は、色々な医師に会ってきましたが「だって医者だもん」っておっしゃってくださった人は2人しかいないで

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          スキな3曲を熱く語る

          毎日聴いてるお気に入りの曲 私が1日1回は必ず聴いてる曲である、鈴木雅之さんの曲で夜空の雨音です。 このアルバム「dolce」は鈴木さんがソロデビュー30周年と還暦を記念して錚々たるシンガーソングライターやアーティストが集結しアルバム制作された珠玉の1枚です。 夜空の雨音はアルバムdolce中の1曲です。 なぜ夜空の雨音を1日1回は聴くのかというと鈴木さんのいわゆるマーチン節が炸裂なんですよ。 低音からのファルセットは鈴木さんしか日本人ではできていないですし 綺麗な音域ででき

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          諦めることに慣れた

          私のこれはきっと習慣のようなことで…。 ネガティブな出来事が起きて壁にぶつかった時に何も行動してないうちから「どうせ○○だから」「しょうがないよ」等やってもいないうちからこんな言葉ばかりを並べるようになっていたことに気づかされました。 思い返せば、いつの間にか諦める癖が習慣化してました。 挑戦することを諦めるようにすらなっていた。 やってダメなら言ってダメなら仕方ないでもいいけど、トライすることから逃げるのは悪い癖だと思いました。 小さいことでもチャレンジしてる人って幾つに

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          親子の距離

          昨日メンタルクリニックの主治医に「親から特に父親からのメールが頻繁にくるし、特に7/29に○○の部屋から愛犬(弟)の骨壷を持ってきたからな」って出先でこんなメールがきたら慌てるのが通常の心動きだと私は思うんです。そして親の家に行ったら「あれは持ってきてもいいか？って悪魔で提案だよ🤣」つまり私が真に受けるのが楽しいんですね。 この件で私が学んだのは、迂闊だったこと父親に鍵を預け私も親のアパートの鍵を持っていたことだとこの時思い知らせれましたよ。 私は出先から親のアパート行くま

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