"私は、私として生きていてよかった"という瞬間をともに創造したい。【コーチングの概要とお申し込み方法】
私がコーチングを届けたい理由
以前、こちらの記事でも書きましたが、あらためて私がコーチングを届けたい理由をこの場をお借りしてお伝えしたいと思います。
自分自身を満たせる人を増やしたい
「自分自身を満たす」とはどういうことか。きっと個がある数だけ何通りもの答えがあります。それは自己肯定感を高めることかもしれないし、夢を持つことかもしれない。家族・パートナーと安らげるひと時を過ごせることかもしれないし、ある目標を達成することかもしれない。もしかしたら、自分の満たし方を探している人もしるかもしれません。
その"方法"は千差万別ですが、「満たす」という行為は、外側にあるものを手に入れることではなく、内側にあるものに「気づく」ことだと考えています。
そしてそれは、自分自身と深く向き合う内省の時間で「気づく」ことが多いと、私はそう思っています。しかしながら、認知科学においては、人は全体の10％しか顕在意識として認知することができず、残りの90％は無意識下にあると言います。
「あなたの心は９０％が水面下に沈んでいる氷山と同じです。
あなたの生活の９０％は、水中に没している意識（潜在意識）によって支配されています。あなたの潜在意識の信念があなたの意識的な行為のすべてを指揮し、支配し、コントロールしているのです。」－ジョセフ・マーフィー
マーフィーの法則だけでなく、ハーバード大学名誉教授のザルトマンもこう唱えています。
「人間は、自分自身の意識の5％しか認識していない。そして、残る95％のほうがわれわれの行動に関係している」－ジェラルド・ザルトマン
さらに、世界No,カリスマコーチで有名なアンソニー・ロビンズはこう言います。
「私たちが得る答えは、私たちが何を質問するかによって決まります。つまり、どれだけすばらしい答えを得る問いかけをするかどうかなのです」－アンソニー・ロビンズ
この、本人でも知覚していない無意識の領域に質の高い「問い」を投げかけるのが、コーチの役割であり、本人が望む世界の実現のために、コーチングは非常に有効な手法です。
私が言う"内側"とは、「無意識を含めたその人の内面すべて」をさしており、そこに潜んでいるリソースを十分に活用するためにも、まずはクライアント本人が「知覚」することが大切です。
本人が知覚し、現在地や進みたい道、目指したい世界観が描けるようになれば、人は変わることができます。前に進むことができます。
自分自身を満たす第一歩として、コーチングという質の高い対話の時間はとても意味のある時間なのです。だからこそ、私はその時間を創りだしたい。
家庭でも、職場でもないサード・プレイスのような場として、日常から少し距離をとってしっかりと自己と向き合える時間を、クライアントさんと共に創り出したい。その想いでコーチングを届けています。
私のコーチングの特徴
これまでに、CTIジャパンというコーチングスクールのコースを修了し、コーチング、カウンセリング、脳科学、心理学などの書籍を読み漁り、成人発達理論、U理論、ゲシュタルト療法、NVC、NLP、プロセスワークの各講座でコーチングのみならず、人の心や意識変容について学んできました。
私のモットーは、クライアントさんに「私が、私として生きていてよかった」という瞬間を体感していただくことです。
今日初めてコーチングを受けました。一緒に探ってくださったのは美月さん @mizuchil82 。終始穏やかに、優しく。問いで広がる私のこれまでの人生や関わりに真摯に共に向き合ってくれていることを、セッションの終わりまでずっと感じていました。ありのまま、の貴重な空間をありがとうございました。 https://t.co/RxD6oBJSTB
— こうへい｜Well-beingの自由研究 (@KouL75606261) September 5, 2020
コーチングお姉さん❤️美月さん @mizuchil82 のコーチング受けました✨私が話したいテーマに固執せず、そこに至る経緯やそこから派生する大事な話を改めてさせていただき、これから私がするべきことがシンプルになった気がしました。そしてセッション後のフォローが素晴らしい☺️是非皆さまもご体験を😊
— さえ✰*。コーチングであなたはもっと【ススミダス】代表⋈*｡ﾟ｜GCS認定コーチ／クラス講師 (@sae_coach) August 15, 2020
私は、過去に不登校や対人不安障害を経験し、以下のような悩みを抱えて生きてきました。
コンプレックスだらけの自分が好きになれない
人と比較して自分を傷つけ、人に対して半信半疑でしか関われない（いつか裏切られるのが怖い）
ネガティブな捉え方をする自分の認知がゆがんでいるからポジティブに考えられるようにしなければ
目標のためには努力しなければ、忍耐できない自分はよわくてダメな存在なんだ
こんな悩みを抱えながら生きてきたこれまでは、本当につらかったです。人も自分も信じられない。生きるだけなのになんでこんなつらいんだろう。
私は両親が離婚して極貧生活だったので、「生まれてきた環境のせいでこんなにも生きづらい自分は、なんて運が悪いんだ…。」と思って生きてきたのです。
当時、臨床的なカウンセリングを何名も受けましたが、どのカウンセリングを受けても「それはもうわかっているんだけどなあ。」や「聴いてほしいんじゃなくて解決したいんだよな…」と物足りなさを感じていたのです。
目的地とその旅路を同時に充実させることができる
これは今となっては目から鱗なのですが、自分が足りていない何かを得なくても、無理してがんばらなくても、自分のことを認め、ゆるし、愛することができるようになりました。
なんでこの視点や捉え方がこれまでできなかったんだろう…！とまで思うくらいに。
私は、私のままで何も問題がなかったのです。
これまでは、必死に答えや方向性を求め、
「どうしたら私のこの悪い癖が治るんだろう」
「何をすればコンプレックスを手放せるんだろう」
と焦り、もがいてきました。
でも、そもそもこのアプローチ自体が間違いだったのです。
「問題は、自分で問題と定義するかどうかである。」言葉で言うのは簡単ですが、この感覚をセッションを通じて掴んで頂けたらと思います。
コーチングをおすすめしたい人
「自分にとっての人生で大切にしたいことを見つめなおしたい」
「自分と向き合う時間を定期的に持ちたい」
「自分自身を、人生を諦めたくない」
「自分にとっての生き方やあり方を探求したい」
「自分のことを好きになりたい」
「自分の納得のいく選択をしたい」
上記の気持ちがある方を私は全力で伴走したいと思います。
セッションテーマはなんでも構いません。
自分と向き合うお気持ちのある方であれば、どんな方でも、どんなテーマでもセッションは創っていくことができます。
まずはコーチングが自分に合うか相談したいという方もお気軽にお声がけくださいね。
コーチングの効果について
「コーチングでどんな良いことが得られるの？」という疑問については下図をご参照ください。
こちらに書ききれないその他の効果や注意点については、以下記事にてまとめております。詳しく理解したい方はご一読ください。
セッションのイメージについて
はじめてコーチングを受けられる方は、どんなことが行われているかが気になると思います。セッション時間は、守秘義務があるためブラックボックスになっておりますが、私のクライアント体験を公開しております。
セッションの料金について
セッションの費用については、以下の通りです。
体験セッション：11,000円/90分 （初回のみ）
継続セッション：16,200円/90分
自分の人生を動かし、在り方(Being）を整える。
その大切な時間にお互いがコミットするため、こちらの金額を頂いております。（学生さん、休職者の方は割引が可能です。ご相談ください。）
補足説明
◎コーチとクライアントの相性について
コーチングは、コーチとクライアントとの相性が大切だと言われています。コーチが良くても、クライアントさんにとって良い時間とならなければ効果は半減してしまいますし、逆も同じです。ですので、まずは体験セッションで相性を確認して頂きたいと思います。その上で、お申し込みを検討頂ければ嬉しいです。
◎導入セッションについて
初回セッションは、「導入セッション」を設けております。こちらのお時間でまずは人となりやこれまでのご経験などをコーチ・クライアントともに共有します。さらに、コーチング期間中のテーマの深堀をしたり、コーチとクライアントの協働関係構築、契約について、クライアントの方の不安や懸念点解消のためのお時間として、長めに調整をさせて頂いております。
◎セッション実施の方法
基本的にはZoomを利用し、オンラインにて実施いたします。日程調整が済みましたら、コーチより詳細のご案内を差し上げます。
お申し込み方法について
セッションをご希望の方は、公式LINEへ「コーチングセッション希望」とメッセージをお願い致します。
順次お返事、日程調整をさせて頂きますね。
コーチングという自分と向き合う時間が、必要な方へ届きますように。
+++
いいなと思ったら応援しよう！
