#01 腰を進ませる感覚の追求が、100m 10秒5で走る鍵かも？

はじめまして。水谷です。
走ることに惚れ込んでしまいまして、速く走る方法を追い求め、試合に出たりマンツーマン指導をしています。現在は100m 10秒中盤の男子選手や12秒前半の女子選手のコーチをしています。

今回は100m 10"8で成長が止まっちゃった選手は、腰を進ませる意識ができたら速く走れるかもというお話です。

速く走れないのは、腰を前に進める意識が抜けているから？速くなろうとフォーム改