運動が苦手な方必見！

身も凍る程の寒い日々が続いています🥶そんな日は、温かいお部屋でゆっくりと過ごしたいですね☺️そこで今回は‼️寒い時期におすすめ☝️お家の中で座ってできる、ふくらはぎの筋トレ法をご紹介いたします💪‼️是非実践してみてください🤗🌿