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【1分で読める】NEAT(ニート):非運動活動熱産生:家事や通勤が運動に!非運動活動熱産生(NEAT)を最大限活用

有酸素運動

一段昇降で下半身の筋肉をバランスよく刺激しよう★

今日から筋トレ始めます!

1か月前

最近ふらつく…よくつまずく…そんな時は‼涼しい室内でもできる開眼片足立ち★

運動が苦手な方必見!